DIETAS MILAGRO

Hoy vengo con un tema bastante famoso, las dietas milagros, por las cuales muchos profesionales trabajamos para su erradicación, pero cada día son más las influencias para realizar estas dietas.

Con la llegada del verano, todos nos preocupamos más por nuestro peso, son muchas personas que llevan dietas para bajar de peso, dietas extremas en la mayoría de los casos, en periodos exprés.

Esta más que demostrado que estas dietas son muy perjudiciales para la salud y lo único que consiguen es introducirte en un bucle de engordar y adelgazar.

Algunos de los riesgos que conllevan estas dietas son:

• Efecto yo-yo.

• Malos hábitos alimentarios.

• Trastornos alimentarios (anorexia, bulimia, bigorexia...)

• Provocan alteraciones en el organismo, siendo perjudiciales para la salud, como trastornos metabólicos, alteraciones cardiovasculares, alteraciones dermatológicas, etcétera.

• Alteraciones a nivel neuropsíquico como ansiedad, insomnio, irritabilidad...

Por lo tanto olvídate de pasarte una semana comiendo piña, realizando la dieta Dunkan, restringiendo tu alimentación a niveles extremos...

Una de las principales herramientas para un estado de salud óptimo son los hábitos alimentarios saludables, que nutran nuestro organismo.

Si te estas planteando adelgazar, yo te recomiendo que acudas a un profesional de la nutrición, el cual pueda abrirte el camino hacia una vida saludable y el ejercicio físico y con pasitos en firme construirás tu cuerpo.

¡Recuerda siempre, que tu cuerpo es el único lugar que tienes para vivir!