¿Fruta libre de pesticidas?

¿QUE FRUTA COMPRO?

Desafortunadamente, cada día se utilizan más pesticidas en el cultivo de frutas, por lo que es muy difícil no estar en riesgo de ingerir toxinas nocivas cuando nos tomamos una fruta.

Algunos productores de fruta usan diferentes productos para que el alimento sea más vistoso. Desde el tratado de las plantas hasta la posterior manipulación del fruto, como puede ser la aplicación ceras y goma laca para eliminar los pequeños golpes y hacerla más atractiva al ojo del comprador.

Durante la compra, tendemos a adquirir los productos que tienen un mejor aspecto, son grandes o bien tienen la piel lisa sin marcas, golpes o rasguños. Este hecho no indica que la fruta "perfecta" sea mejor, al contrario, es un indicativo de que esa fruta puede estar tratada con muchos pesticidas, por eso los pájaros no se acercaban a picotear los frutos, o bien, que en la manipulación después de la recogida, se le haya fijado algún producto de los anteriormente citados.

Muchas veces, las marcas que posee la fruta, nos indican que no ha sido tratada con pesticidas. Cuando hablo de marcas en la piel de la fruta no se refiere a podredumbre ni mohosidades sino que uno pequeños rasguños producidos por los pájaros o algún golpe en su recogida.

Por estos motivos lo mejor para nuestro cuerpo por lo tanto para nuestra salud es conveniente comer las frutas de cultivos biológicos que no han sido tratadas con ningún producto dañino para nuestro organismo.

CONSEJOS PARA INTRODUCIR FRUTA EN LA ALIMENTACIÓN DIARIA.

1. COME FRUTA FRESCA AL NATURAL

2. Coloca la fruta en un lugar visible

Los alimentos que más prácticos tengamos en nuestra casa, son los que primero que vamos a consumir.

3.Desayuna con fruta:

Puedes tomarte la fruta al natural o bien con un smothie de diferentes frutas, con una macedonia casera y un poquito de muesli...

4. Añade frutas a las tostadas de desayuno o merienda

Utiliza el aguacate para hacerte una rica tostada para un tentempié, o bien cocina una mermelada casera con fruta biológica....

5. Pon fruta en el yogur vegetal

Puedes acomodar unas moras o fresas en el yogur.

6. Variedad de frutas

No es aconsejable consumir solo una fruta, consumir distintas variedades, propias de la temporada

7. Incorpora una fruta en los tentempiés.